我是一名眼镜佩戴者和耳机（以及听力保护器）使用者，大约有三十年的时间了。以下是我的心得：

镜框厚度

一切都取决于你的眼镜臂的厚度。因此，如果你有另一套镜框较薄的眼镜，你可能会想把这些眼镜配上耳机。当然，不然的话，这一点当然没有什么生命力。

耳机的张力

耳机的张力越紧，越是 “压迫 "你的耳朵，就越是痛苦。尽量调整耳机，让头顶承受大部分的力量，这样就可以稍微放松对耳朵的握力。你链接的耳机上的听筒似乎足够大，但我可能是错的。

给你的耳朵休息一下

如果你把音量开大了，这一点是双倍的，但这是另一个话题 定期取下你的耳机，比如在游戏中，每隔几分钟就取下耳机（如果你在游戏中），并养成每隔几分钟稍微移动一下耳机的习惯，before它真的开始让你感到烦躁。这样可以让血液循环回到你的耳朵被压得最厉害的部位，这将会有很大的改变。我们的耳朵一开始就没有太多的血液循环，所以他们总是需要一点帮助。

另一个让耳朵休息一下的方法是，简单地把一个耳机从你的一只耳朵上滑下来，然后换一个耳朵。很明显，你买_立体声耳机是有原因的，但如果你此刻不需要定位音频或立体声，这可以是另一个方便的小窍门。

那么什么是 "最好的 "策略呢？

以上都是的方法，堆栈交换的方法是要有一个明确的答案，而我的明确的答案是，你可以用更多的不同的_方法来让你的耳朵休息一下，你会感觉越好。就像我提到的，我们的耳朵并不是特别擅长抽血，这也是为什么在我看来，把压力穴位移来移去才是正确的答案。

如果你有其他眼镜，这可能是你的解决方案。将两个镜架上的螺丝卸下，放在一旁。用眼镜上的铰链作为固定器，用剪成大小的松紧绳代替太阳穴，将其缠绕在头上。我用的是用线穿过每个太阳穴的铰链，用一根牛角绳连接在一起。效果很好，我也很舒服。

实际上，我把一张折叠纸巾滑到我的框架和我的头顶之间，效果很好，而且我不需要有松动的耳机。

glasses

我在把护垫固定在眼镜罐上的褶子上剪了个小孔，然后把眼镜臂滑进去，这样眼镜臂就在护垫和眼镜罐之间，而不是在护垫和我的头顶之间。这意味着我必须把眼镜放进耳机里，然后再把耳机戴在头上，但这也意味着我可以戴上几个小时，在保持隔离的同时不会有任何不适或失真。

我的Sony MDR 7506耳机也有同样的问题，我只需将头戴式耳机弯曲（轻轻地），使耳机的头戴式耳机更宽，头戴式耳机的部分头顶就可以了。问题就解决了。我不知道这是否对所有耳机都有效，你可能会弄坏它，但对我的耳机有效。

在耳机垫后面垫上垫子，除了太阳穴手臂区域以外。这样可以给他们一个缓解压力的区域。

我自己是戴眼镜和耳机的人，太阳穴挺厚的，但戴着耳机的时候从来不会让我觉得烦。这是因为我戴的是过耳式耳机，耳塞又好又软！

过耳式耳机不会压到耳朵。耳机杯还是会压到眼镜的太阳穴，但如果杯垫足够柔软的话，就不会让人觉得烦，也不会让人觉得痛。

将眼镜向上倾斜一点，使其侧面靠在耳机的上方。这样既能减轻压力，又能让眼镜稍微倾斜一点。

1. 1.在太阳穴套上垫上专用的泡沫垫，或者用泡沫橡胶笔套。BTW，我发现把太阳穴套戴在耳朵上一段时间，可以让我从头部的持续压力中得到休息。你可以找一副便宜的第二副眼镜，把耳膜片弯曲，这样就可以把它们固定在耳机框或坐垫上，或许可以用胶水固定。

我把耳机稍稍向后移动，这样压力就会传到耳垂，这样就不会那么痛了，而且我也会稍微倾斜我的框架。

简单：

0）同时摘掉耳机和眼镜。1) 戴上耳机。2) 将眼镜滑到耳机垫的上方，这样就不会被捏住。