如果你想省钱，走最简单的路线，我会买一个睡眠面膜。

&005 几年前，我上了几年夜班，找不到真正能让人觉得 “夜里 "的窗帘。这是对我来说唯一有效的东西。可能需要几个晚上才能适应，但外面有这么多的窗帘，我相信你会找到一个你喜欢的。即使到了今天，由于我正常的白班工作，我仍然会在晚上戴一个，因为我已经习惯了。

我小的时候，有一次热浪很大，我们在窗户上用铝箔纸遮挡阳光。我不知道你说的 “对我的窗户做什么 "到底是什么意思，但只要用几分钱的铝箔，就能确保光线不透进来。

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它们有点像巨大的粘纸条，一端粘在天花板或窗框上。在白天，当你想要光线的时候，你可以用小塑料夹子把多余的纸质材料收集起来，让光线进来。它们的价格约为30美元。

我前段时间做了一次眼科手术，在类似的情况下，我需要把房间里的光线拉黑。虽然我的情况是早上的太阳，但我是想把房间弄黑。

我试过两种方法。我用锡箔纸直接贴在窗户上。

然而，人们会注意到在窗户上贴着报纸或锡箔纸的疯子。

令人讨厌的是，就像Willeke说的那样，胶带确实会留下残留物，我不得不用化学药品刮掉。我相信没有什么好担心的。

纸板遮阳板*

我最终用纸板做了一个和整个窗户一样大的遮阳板。窗户是凹进去的，所以我把它紧紧地靠在上面和下面的窗台上，在现有的无效百叶窗前。

好在我可以把它拆下来，然后轻松地装起来。它没有留下任何痕迹。而且我看起来也不像个疯子；至少从外面看，我不像个疯子。而且它没有花费我什么，因为我有纸板躺在周围的各种亚马逊包装。也许几块钱的胶带虽然。

使用双层黑色垃圾袋

我以前用过双层黑色垃圾袋，我用过双层黑色垃圾袋。我曾用黑色的胶带固定过垃圾袋，不怎么粘，以免留下痕迹。但是，随着时间的推移，随着很多季节的变化，这种胶带会自行解胶。

优点：

• 覆盖大面积的窗户真的很便宜
• 双层胶带足够厚，所以光线不会通过。
• 快速且容易设置

缺点

缺点

-不撤消设置就无法获得白天的光线 -有些人在室内会觉得很瘆人 -从外面看，有些人可能会觉得黑色的窗户不好看 -虽然没有光线进入房间，但也没有光线反射到外面。这意味着所有的热量都会被挡在垃圾袋和窗户之间。这可能会使房间变热。通常情况下，这些额外的热量在夏天是不需要的，而在冬天的时候是很受欢迎的。然而，我发现，由于窗户也是加热的，像苍蝇和瓢虫这样的虫子会在你的窗户上找到任何可能的缝隙，在那里冬眠。这使你的窗户相当脏。

1. 睡眠面膜*

是的，睡眠面膜是最好的（经济有效的）。如果你觉得睡袋不舒服，可以尝试做一个天棚（DIY会比较经济**），如下图所示。

如果你想要锡箔的遮光效果和窗后没有亮面的微妙效果，可以考虑用 “黑箔 "或 "cinefoil"。它的本质上是铝箔，但表面是黑色哑光的。它一般用于剧院照明，以阻挡可能从舞台灯光（或类似用途）中漏出的杂散光束。

如果你不需要那么彻底（你真的不需要），我在大二的时候也遇到过类似的问题，用一大卷黑色的公告牌纸和一些胶带就解决了。我在一个即将倒闭的企业大卖会上捡到了我的特价，但即使是一整卷的全价也不贵（~20元）。也许交个艺术生的朋友吧

如果你没试过这个，一定要小心一点。深夜和没有昼夜节律光源的组合最终对我来说是一个不好的组合。YMMV；但要注意观察它对你的健康有什么影响。

用一些长长的木头做一个框架，以适应窗户的开口。用几张纸，或一些胶合板覆盖。也许在边缘周围铺上一些橡胶泡沫，以封闭任何剩余的缝隙。加两个把手，方便移动这个窗框。

晚上插上，早上拆下。虽然做起来比较费劲，但早上拆下来比起贴在窗户上的东西要快得多。

把枕头放在头上

这是一个替代睡眠面膜的方法，因为我发现当我移动的时候，睡眠面膜不能很好地保持，而且松紧带也很不舒服。 - 当你侧身睡觉时，这种方法也可以作为一个隔音屏障，因为两个耳朵都被枕头遮住了。所以你需要时不时的更换一下枕头。 - 夏天的时候，枕头下面可能会很热。 - 随着时间的推移，你会习惯这样睡，没有多余的枕头在头上，你会更难入睡。

注意：仰卧时，鼻子就像一个挡板，防止枕头滑落，阻碍呼吸道。

我猜想是现有的百叶窗/窗帘？

也可以在窗头上方用可拆卸的卡子装上一根棒子，这样就不会是永久性的，也可以在窗子的外露处（窗子的脸颊）内楔入一根棒子，只需把它比外露处的空间稍微长一点，然后把它弹出来就可以了。确保你也是你这块的维修师傅的朋友！

不然的话，从eBay上弄个750mw的防雷灯。定位要准确，否则你会得到站立的亮点。)

有一种产品被设计成便携式（吸盘式）遮光眼罩，适合带着宝宝旅行。

它被称为gro anywhere blind，可以在各大网络零售商和专门为婴儿提供产品的商店买到。这不是最便宜的选择，但看起来比锡箔纸或纸板（从两边看）要聪明得多。它们通常是卖给浴帘的，但我用它们来避免在浴室里钻进瓷砖。那个链接不是最便宜的来源（eBay/amazon等都值得一试），但作为一个例子，应该相当稳定。

如果事实证明，你_是允许挂上窗帘的，请确保你买到遮光窗帘。它们真的可以做到上面说的那样：我们卧室的阳台窗户上有白色的窗帘，朝南的阳台窗，早上的时候，由于有了窗帘，所以很黑。

(https://en.wikipedia.org/wiki/Masking_tape)

根据你想要的颜色，你可以少加几层或多加几层，也可以留出更小或更大的空隙。

这是个 “今天就可以用了 "的方法，比这里的其他几个建议要 "更临时"。如果你的窗框允许的话，你也可以使用可伸缩的浴帘杆，这样你就可以利用浴帘杆的伸缩性和自固定性。