如何把食物从牙套里弄出来

谁说在学校不能刷牙？只要在书包里放一个小的旅行牙刷（或带旅行帽/管子的牙刷），吃完饭后去洗手间就可以了。这是我10多年前戴牙套的时候，我的牙医/牙齿矫正师的建议，今天我觉得还是个好主意。在学校里用塑料袋装着一些，方便午餐后携带。这种方法可能比较费时。

对于一个非常基本的方法，可以尝试用普通的旧水在嘴里使劲地挥舞，然后吐出来，重复几次。这种方法可能无法驱除最顽固的食物颗粒，但应该可以去除大部分的食物。

拿一个小塑料袋，在里面装上旅行牙刷、牙膏、牙签、牙签、便携镜和另一个十几岁的牙刷。带着它去吃午饭的时候，可以随身携带。你可以把它放在口袋里。吃完饭后去卫生间洗牙。我基本上都要这样做，因为我有牙套和橡皮筋。

如果你有长头发，就把头发的尾部拿去当牙线用，我知道这听起来很恶心，但有一次，我带着牙套吃了一小块玉米片，很多东西卡在牙缝里，我无法用指甲把它弄出来。我找了几缕头发，把食物戳了出来。果然成功了!

我在Walmart买了我的30元的水镐，我只充过一次电，也没充过电，很值得。

早在我自己戴牙套的时候，我也遇到过同样的问题。我的牙齿矫正师推荐了Oral-B超级牙线（我不想做广告，只是不知道有什么可以比拟的牙线）。

我家里有一种“刷牙棒”**。它们看起来是这样的，可能在你当地商店的牙科区也有卖，就像刷子棒一样：

这里可能没有什么新的见解，但我只是想分享一下我的经验，省得你去找图片。以上方法都是在镜子前最好的方法。所以，如果你无论如何都要上厕所，**刷牙可能还是最好的解决办法。

也许你可以尝试使用那些已经有牙膏的刷子。它们很小，你可以在刷完后扔掉。他们也有一个牙签在末端，这也可以帮助你。