每天7点要起床，女朋友8点要起床，这都是精心安排好的一天计划中的一部分，在这中间的某个时间，两个人都要站起来的折中方案，是不可能的。那我怎么才能在不吵醒她的情况下醒来呢？我试了几个办法：
–睡前用耳机做个人闹钟。但一个人睡在一堆线缆中间已经够不舒服了，而且人多了也不会好转。 —给她戴上耳塞。不起作用，因为有时候8点还没有被自己的闹钟叫醒， —闹钟从小音量开始，慢慢增加。作为奖励，手机也在我身边的床上，所以有时候闹铃伴随的震动会在闹铃响起之前把我吵醒。我们现在就用的是这个，因为我是个比较轻的睡眠者。偶尔还能用，但我不知道有什么更好的选择。
祝您好运 :)
为了填补已经提出的耳机方案的一些空白，我推荐【SleepPhones】(http://www.sleepphones.com/)。
我在睡觉的时候用它来听音乐，发现很多时候，第二天醒来的时候还是戴着它，而且耳机的声音也不会打扰到我的睡伴。这样看来，这似乎是个很方便的专属闹钟的方式。
有有线（单布包线）和蓝牙无线版两种。蓝牙被列为具有18-20小时的电池寿命，这应该足够在早上的闹钟时间仍然活跃。我使用它们（有线的；灰色的，如果你好奇的话，我在亚马逊上买的）
注：不，我不卖它们，也不收取任何佣金。他们只是对我很好用，所以我想我会分享。
睡觉前要多喝水，这样可以在清晨被自然（生物）的呼唤叫醒。它不会打扰到任何人，但你自己。水是对一切都有好处的。
我只是把手机放在枕头边的床上。如果你是个睡得很轻的人，在声音变得很刺耳之前，你大概可以把手机关掉。
可能会把手机闹钟设置成只震动，然后放在枕头下面，或者枕头的背面。
我有一个枕头下的警报器（像这个），它会震动，可能不会吵醒她。另一个选择是枕头上的扬声器，这些都很好，因为它们很安静，除非你把头放在枕头上。
有些人比其他人睡得更轻。只要下床就可能真的会把她吵醒–不管你是用什么方式吵醒她的。每次我的床上有动静，我就会被吵醒，所以你可能找不到不会吵醒她的东西。
与其把手机放在床上，还可以尝试把手机放在床边的地上，放在触手可及的距离内，这样可以让你的手机不至于被吵醒。即使你醒来的时间再长一点，闹钟的响声也不会让你的老婆有那么大的困扰。另外，你只需要用手指轻轻一扫就可以解除闹钟，而不是拿起手机就停止闹钟。
我也是一个睡眠很轻的人，有同样的情况。对我老婆来说很管用。
好吧，第一，不要买一个声波炸弹闹钟
我看到的最好的建议是鹅卵石手表，因为它们只会叫醒你（因此它们是在你的手腕上）。反正你的女朋友应该会明白的。
